OBJETIVO Hacer conscientes los sentimientos que se tienen cuando se tiene la autoestima alta. TIEMPO:30 Minutos
LUGAR: Aula Normal Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar.
MATERIAL: Ninguno
DESARROLLO
I. El instructor les dice a los participantes que recuerden alguna ocasión, reciente, en la que se sentían con muchos ánimos, importante, valioso, capaz. Tal vez se resolvió un problema de difícil solución, o quizá se tomó una decisión importante que tuvo éxito, etc. Tratar de volver a ese momento y revivir la sensación y los sentimientos que se tuvieron. Así es cómo se siente un individuo con la autoestima alta ¿ Qué tan seguido se siente así ?.
II. El instructor indica que se formen con alguno de sus padres o sus hermanos. Se intercambian comentarios.
III. En plenario, se discutirán las respuestas obtenidas por los grupos.
IV. El cuadro de la hoja siguiente puede ayudar al instructor en su exposición de las características de los sentimientos en la autoestima alta y baja:
AUTOESTIMA ALTA
§ Usa su intuición y percepción.
Es libre, nadie lo amenaza, ni amenaza a los demás.
Dirige su vida hacia donde cree conveniente, desarrollando habilidades que hagan posible esto. Es consciente de su constante cambio, adapta y acepta nuevos valores y rectifica caminos. Aprende y se actualiza para satisfacer las necesidades del presente.
Acepta su sexo y todo lo relacionado con él. Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y duradera.
Ejecuta su trabajo con satisfacción, lo hace bien y aprende a mejorar.
Se gusta a sí mismo y gusta de los demás.
Se aprecia y se respeta y así a los demás.
Tiene confianza en sí mismo y en los demás.
Se percibe como único y percibe a los demás como únicos y diferentes.
Conoce, respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo hagan los demás.
Toma sus propias decisiones y goza con el éxito. Acepta que comete errores y aprende de ellos. Conoce sus derechos, obligaciones y necesidades, los defiende y desarrolla.
Asume sus responsabilidades y ello le hace crecer y sentirse pleno.
Tiene la capacidad de autoevaluarse y no emite juicios de otros.
Controla y maneja sus instintos, tiene fe en que los otros lo hagan.
Maneja su agresividad sin hostilidad y sin lastimar a los demás.
AUTOESTIMA BAJAUsa sus prejuicios. Se siente acorralado, amenazado, se defiende constantemente y amenaza a los demás. Dirige su vida hacia donde los otros quieren que vaya, sintiéndose frustrado, enojado y agresivo. Inconsciente del cambio, es rígido en sus valores y se empeña en permanecer estático. Se estanca, no acepta la evolución, no ve necesidades, no aprende. No acepta su sexo, ni lo relacionado con él. Tiene problemas para relacionarse con el sexo opuesto. Si lo hace es en forma posesiva, destructiva, superficial y efímera. Ejecuta su trabajo con insatisfacción, no lo hace bien ni aprende a mejorar. Se disgusta a sí mismo y le desagradan los demás. Se desprecia y humilla a los demás. Desconfía de sí mismo y de los demás. Se percibe como copia de los demás y no acepta que los otros sean diferentes. No conoce sus sentimientos, los reprime o deforma. No toma decisiones, acepta la de los demás, culpándolos si algo sale mal. No acepta que comete errores, o se culpa y no aprende de ellos. No conoce sus derechos, obligaciones ni necesidades, por lo tanto no los defiende ni desarrolla. Diluye sus responsabilidades, no enfrenta su crecimiento y vive una vida mediocre. No se autoevalúa, necesita de la aprobación o desaprobación de otros; emite juicios de otros. Se deja llevar por sus instintos, su control está en manos de los demás. Maneja su agresividad destructivamente
domingo, 19 de julio de 2009
ALABANZA
TIEMPO:120 Minutos
LUGAR: Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan formar subgrupos.
MATERIAL: Fácil Adquisición Hojas blancas y lápices para cada participante.
Hojas de papel rotafolio y marcadores.
LUGAR: Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan formar subgrupos.
MATERIAL: Fácil Adquisición Hojas blancas y lápices para cada participante.
Hojas de papel rotafolio y marcadores.
DESARROLLO
I. El instructor explica los objetivos del ejercicio. Discute la importancia del reconocimiento de otros y el efecto de estos factores en el concepto que se tiene de uno mismo, en la motivación y comportamientos.
I. El instructor explica los objetivos del ejercicio. Discute la importancia del reconocimiento de otros y el efecto de estos factores en el concepto que se tiene de uno mismo, en la motivación y comportamientos.
II. Cada participante se le provee de Hojas blancas y un lápiz y se les pide que hagan una lista de:
1.- Dos cosas que hago bien.
2.- Un logro reciente.
3.- Una pequeña frase que me gustaría que se hubiera dicho.
III. Los participantes se juntarán en parejas para intercambiar la información que tienen en sus listas, aclarando y explicando lo que sea necesario.
IV. Cada miembro elaborará una carta de reconocimiento para su pareja, basándose en la información recibida en el paso III. La carta será escrita directamente a su pareja, no a una tercera parte.
V. Se intercambiarán las cartas para leerlas y reflexionar su contenido sin hablar.
VI. Se reúne nuevamente todo el grupo, y se les dice a los participantes que tendrán la oportunidad de presentar y recomendar a su pareja ante el grupo. Cada miembro por turno, se parará atrás de su compañero con sus manos puestas en los hombros del otro, y presenta a su pareja ante el grupo. La persona que esta siendo introducida no comenta nada en ese momento. VII. Después de que todos los miembros hayan sido presentados, las personas podrán aclarar cualquier información dada acerca de ellos.
VIII. El instructor brevemente explica la idea que lo que una persona dice que otra habla mucho de ella y sugiere a los participantes que también reflejaron sus valores mediante la presentación de sus compañeros.
IX. El instructor reúne a las parejas y les pide que resuman la actividad mediante la discusión de sus comportamientos, como sus sentimientos acerca de sus presentaciones orales y la carta.
X. El instructor pide a los participantes que discutan lo que han aprendido acerca de ellos durante el ejercicio.
XI. Se reúne el grupo entero y el instructor les pide que opinen acerca de los factores que tienen influencia en dar y recibir elogios.
XII. Se invita a los miembros del grupo a relacionar esta experiencia de sus relaciones con otros, y sugerirán aplicaciones prácticas de sus aprendizajes en situaciones de trabajo. XIII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida. Nota: Es importante que participe toda la familia (Los padres y los hijos), el instructor también puede ser participante
UN REGALO DE FELICIDAD
TIEMPO: 60 Minutos
LUGAR: Aula Normal Un salón amplio bien iluminado acondicionado con mesas y sillas para que puedan escribir los participantes
MATERIAL: Sencillo Hojas de papel y lápiz para cada participante.
DESARROLLO I. El instructor distribuye lápices y papel. Cada participante recibe papel suficiente para escribir un mensaje a cada uno de los otros participantes del grupo.
II. El instructor hace una afirmación como "a veces goza uno más con un regalo pequeño que con uno grande. Sin embargo, es común que nos preocupemos de no poder hacer cosas grandes por los demás y olvidamos las pequeñas cosas que están llenas de significado. En el ejercicio que sigue estaremos dando un pequeño regalo de felicidad a cada uno de los demás participantes".
III. El instructor invita a cada participante a escribir un mensaje a cada uno de los demás participantes del grupo. Los mensajes deben lograr hacer que la persona se sienta positiva al recibirlo.
IV. El instructor recomienda varias maneras de dar retroalimentación positiva, de modo que todos puedan encontrar medios de expresión, aún, para aquellos que no se conocen bien o no se sienten cercanos. Les puede decir que:
1. Traten de ser específicos. Digan: "Me gusta como sonríes a los que van llegando" en lugar de "Me gusta tu actitud". 2. Escriban un mensaje especial para cada persona y no algo que pueda aplicarse a varios. 3. Incluya a todos los participantes, aún cuando no los conozca bien. Escoja aquello a lo que la persona responda positivamente. 4. Trate de decirle a cada uno lo que es verdaderamente importante o lo notable de su comportamiento dentro del grupo, porqué le gustaría conocerlo mejor o porqué está contento de estar con él como un miembro de la familia. 5. Haga su mensaje personal: Use el nombre de la otra persona, tutéelo y utilice términos tales como "Me gusta" o "Siento". 6. Dígale a cada persona qué es lo que de él, lo hace a usted un poco más feliz. (El instructor puede distribuir las indicaciones o escribirlas en el rotafolio).
V. Se anima a los participantes a que firmen sus mensajes, pero tienen la opción de no hacerlo.
VI. Después de terminar todos los mensajes, el instructor pide que se doblen y se escriba el nombre del destinatario en la parte exterior. Les pide que los repartan y los pongan en el lugar que la persona escogió como "buzón".
VII. Cuando se han entregado todos los mensajes, se pide a los participantes que compartan la retroalimentación que más significó para ellos, aclaren cualquier duda que tengan sobre algún mensaje y que describan los sentimientos que tuvieron durante el ejercicio.
VIII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
VI. Nota: Es importante que participe toda la familia, el instructor también puede ser participante.
LUGAR: Aula Normal Un salón amplio bien iluminado acondicionado con mesas y sillas para que puedan escribir los participantes
MATERIAL: Sencillo Hojas de papel y lápiz para cada participante.
DESARROLLO I. El instructor distribuye lápices y papel. Cada participante recibe papel suficiente para escribir un mensaje a cada uno de los otros participantes del grupo.
II. El instructor hace una afirmación como "a veces goza uno más con un regalo pequeño que con uno grande. Sin embargo, es común que nos preocupemos de no poder hacer cosas grandes por los demás y olvidamos las pequeñas cosas que están llenas de significado. En el ejercicio que sigue estaremos dando un pequeño regalo de felicidad a cada uno de los demás participantes".
III. El instructor invita a cada participante a escribir un mensaje a cada uno de los demás participantes del grupo. Los mensajes deben lograr hacer que la persona se sienta positiva al recibirlo.
IV. El instructor recomienda varias maneras de dar retroalimentación positiva, de modo que todos puedan encontrar medios de expresión, aún, para aquellos que no se conocen bien o no se sienten cercanos. Les puede decir que:
1. Traten de ser específicos. Digan: "Me gusta como sonríes a los que van llegando" en lugar de "Me gusta tu actitud". 2. Escriban un mensaje especial para cada persona y no algo que pueda aplicarse a varios. 3. Incluya a todos los participantes, aún cuando no los conozca bien. Escoja aquello a lo que la persona responda positivamente. 4. Trate de decirle a cada uno lo que es verdaderamente importante o lo notable de su comportamiento dentro del grupo, porqué le gustaría conocerlo mejor o porqué está contento de estar con él como un miembro de la familia. 5. Haga su mensaje personal: Use el nombre de la otra persona, tutéelo y utilice términos tales como "Me gusta" o "Siento". 6. Dígale a cada persona qué es lo que de él, lo hace a usted un poco más feliz. (El instructor puede distribuir las indicaciones o escribirlas en el rotafolio).
V. Se anima a los participantes a que firmen sus mensajes, pero tienen la opción de no hacerlo.
VI. Después de terminar todos los mensajes, el instructor pide que se doblen y se escriba el nombre del destinatario en la parte exterior. Les pide que los repartan y los pongan en el lugar que la persona escogió como "buzón".
VII. Cuando se han entregado todos los mensajes, se pide a los participantes que compartan la retroalimentación que más significó para ellos, aclaren cualquier duda que tengan sobre algún mensaje y que describan los sentimientos que tuvieron durante el ejercicio.
VIII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
VI. Nota: Es importante que participe toda la familia, el instructor también puede ser participante.
MÁS BIEN SOY....
TIEMPO:30 Minutos
LUGAR: Aula indistinta Un lugar amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cómodos.
MATERIAL: Fácil Adquisición
Hojas tamaño carta.
Lápices, plumones y cinta adhesiva.
Hojas de trabajo.
DESARROLLO
I. Se les solicita al niño que tome una hoja tamaño carta y en forma de lista, describa con ocho adjetivos, su forma de ser. El papá solicita, que den algunos ejemplos de adjetivos, para verificar que se haya comprendido y no vayan a confundir con sustantivos, nombres, etc. Se insiste que sean ocho adjetivos, y se le dan cinco minutos para establecer este primer listado.
II. A continuación, se le pide que de cada uno de estos adjetivos busque sus antónimos y haga una segunda lista, paralela a la primera. Se le da cinco minutos más para esta segunda lista.
III. Concluida, el niño leerá su respectiva hoja al papá; cuidando que sea de manera espontánea. El instructor tiene que estar de la exactitud de los antónimos establecidos, aunque esto virtualmente puede provocar la risa, porque esto, en último análisis es parte del juego, y propiciará la ruptura de hielo.
IV. Al concluir esta etapa inicial del juego, se procesa la experiencia y se llega a conclusiones. Y si el instructor va a emplear el mismo ejercicio para cerrar el evento, les pide al niño que guarde la hoja para que posteriormente, trabajar en ellas.
IV. El instructor guía un proceso para que el niño analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
V. Nota : Es importante que participe toda la familia, el instructor también puede ser participante.
HOJA DE TRABAJO
I. Se les solicita al niño que tome una hoja tamaño carta y en forma de lista, describa con ocho adjetivos, su forma de ser. El papá solicita, que den algunos ejemplos de adjetivos, para verificar que se haya comprendido y no vayan a confundir con sustantivos, nombres, etc. Se insiste que sean ocho adjetivos, y se le dan cinco minutos para establecer este primer listado.
II. A continuación, se le pide que de cada uno de estos adjetivos busque sus antónimos y haga una segunda lista, paralela a la primera. Se le da cinco minutos más para esta segunda lista.
III. Concluida, el niño leerá su respectiva hoja al papá; cuidando que sea de manera espontánea. El instructor tiene que estar de la exactitud de los antónimos establecidos, aunque esto virtualmente puede provocar la risa, porque esto, en último análisis es parte del juego, y propiciará la ruptura de hielo.
IV. Al concluir esta etapa inicial del juego, se procesa la experiencia y se llega a conclusiones. Y si el instructor va a emplear el mismo ejercicio para cerrar el evento, les pide al niño que guarde la hoja para que posteriormente, trabajar en ellas.
IV. El instructor guía un proceso para que el niño analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
V. Nota : Es importante que participe toda la familia, el instructor también puede ser participante.
HOJA DE TRABAJO
MÁS BIEN SOY...
Entre esto y aquello...más bien soy...
Entre __________ y _________ más bien soy __________.
Entre __________ y _________ más bien soy __________.
Entre __________ y _________ más bien soy __________.
Entre __________ y _________ más bien soy __________.
Entre __________ y _________ más bien soy __________.
Entre __________ y _________ más bien soy __________.
Entre __________ y _________ más bien soy __________.
Entre __________ y _________ más bien soy __________.
(la línea graduada sólo se usa cuando se emplea el ejercicio como retroalimentación al finalizar el evento).
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
